SPRINT COACHING FOR EVERY LEVEL
「走る」は才能だけじゃない。
正しく学べば、誰でももっと速くなれる。
現役スプリンター・元日本代表・トレーナーが指導。
かけっこ教室から陸上スクールまで、一人ひとりに合った走りを一緒に見つけます。
CHOOSE YOUR CLASS
目的に合ったクラスを選べます
走ることを楽しみたい小学生も、自己ベストを目指す競技者も。
年齢や目標に合わせて、無理なく始められる2つの入口があります。
小学生・初心者向け
走ることを好きになる。
正しく速く走る基本を学ぶ。
走る楽しさを大切にしながら、姿勢・腕振り・接地などの基本を分かりやすく学びます。運動会はもちろん、サッカーや野球など他のスポーツにもつながる「走る力」を育てます。
- 小学生・初心者
- 運動会で速くなりたい子
- 他スポーツに活かしたい子
- 運動に苦手意識がある子
中学生以上・競技者向け
自己ベストを目指す。
自分に合った走りを見つける。
スタート、加速、接地、フォーム、身体づくりまで、短距離に必要な要素を専門的に指導します。一方的に型を押しつけず、コーチとの対話を通じて自分の感覚と課題を整理します。
- 中学生以上・短距離選手
- 部活以外で専門指導を受けたい人
- 大会で結果を出したい人
- 100m・200mを速くしたい人
YOUR CONCERNS
こんな悩みはありませんか？
速く走るための課題は、年齢や経験によって違います。今の悩みと目標を確認してから指導を始めます。
かけっこ教室を検討中の方
- 運動会で速く走れるようになってほしい
- 走り方の教え方が分からない
- 運動に苦手意識がある
- 他スポーツにも活かしたい
- 楽しく身体を動かせる習い事を探している
陸上スクールを検討中の方
- 自己ベストが伸び悩んでいる
- スタートや加速が苦手
- 部活では細かい技術指導を受けにくい
- 自分に合った走り方が分からない
- 大会で結果を出したい
今の速さだけで参加を決める必要はありません。大切なのは「もっと良くなりたい」という気持ちです。
WHY SPRINTEST
SPRINTESTが選ばれる5つの理由
「速くする」だけではなく、自分で考え、感覚を言葉にし、挑戦を続けられる選手を育てます。
01
現役スプリンターから学べる
競技に挑戦し続ける選手・指導者が、リアルな技術と感覚を伝えます。
02
型にはめない指導
骨格、筋力、癖、感覚に合わせ、対話を重ねながら自分に合った走りを見つけます。
03
スキルとフィジカル
走る技術だけでなく、可動域、筋力、コンディショニングまでサポートします。
04
初心者から競技者まで
走る楽しさを知るところから、自己ベスト更新まで段階的にサポートします。
05
練習の先に挑戦の場
SPRINTEST CUPなど、学んだ走りを実際の競技場で試せる場があります。
SPRINTEST METHOD
正しく速く走るためのSPRINTESTメソッド
速く走るために必要なのは、ただ一つのフォームを真似することではありません。
技術・身体・感覚をセットで捉え、一人ひとりに合った走りを見つけます。
SKILL
スキル
姿勢、腕振り、接地、スタート、加速など、速く走るための技術を分解して身につけます。
PHYSICAL
フィジカル
可動域、筋力、コンディショニング、怪我予防など、走りやすい身体の土台を整えます。
SENSE
感覚
自分の身体と向き合い、動きを感じ、言葉にし、自分に合った走りを見つける力を育てます。
コーチが答えを一方的に与えるのではなく、選手自身の感覚を聞き、ヒントを出しながら改善を繰り返します。
CLASS & LOCATION
通いやすい教室・会場を探す
東京・神奈川の6教室で、目標に合わせた指導を行っています。すべて体験1,000円で受付中です。
かけっこ教室
かけっこ教室
夢の島かけっこ教室
対象：小学生
曜日：水曜
時間：17:00〜18:15
会場：夢の島陸上競技場
担当：柿沼、三上
体験：1,000円（受付中）
かけっこ教室
厚木・荻野かけっこ教室
対象：小学生
曜日：水曜
時間：16:30〜18:00
会場：荻野運動公園陸上競技場
担当：川面
体験：1,000円（受付中）
かけっこ教室
新横浜かけっこ教室
対象：小学生
曜日：土曜
時間：16:30〜18:00
会場：新横浜公園
担当：川面
体験：1,000円（受付中）
陸上スクール
陸上スクール
大和陸上スクール
対象：中学生以上
曜日：月・水・金
時間：18:00〜20:00
会場：三機MIRAIスポーツセンター大和
担当：川面、山内、加藤、高松
体験：1,000円（受付中）
陸上スクール
夢の島陸上スクール
対象：中学生以上
曜日：水曜
時間：18:30〜20:30
会場：夢の島陸上競技場
担当：柿沼
体験：1,000円（受付中）
陸上スクール
東京スクール
対象：中学生以上
曜日：金曜
時間：18:30〜20:30
会場：織田フィールド陸上競技場
担当：金廣
体験：1,000円（受付中）
COACHES
競技と身体を知る7名のコーチが伴走します
現役で挑戦する選手・指導者が、初心者には分かりやすく、競技者には専門的に。一人ひとりに合った走りを一緒に見つけます。
COACH 01
金廣 峻介
SPRINTEST代表 / 陸上スクール・フィジカル指導担当
担当教室：東京スクール / パーソナル指導
専門種目：100m / スプリントトレーニング / フィジカルトレーニング
得意分野：スプリント動作改善 / フィジカルトレーニング / 体幹・股関節の使い方 / ケガをしにくい身体づくり / 動画分析
走り方と身体づくりの両面から、一人ひとりに合った走りを一緒に探します。身体の特徴や本人の感覚を大切にし、課題を整理しながら改善をサポートします。
COACH 02
川面 聡大
SPRINTEST副代表 / 陸上スクール、かけっこ教室・技術、スキル担当
担当教室：神奈川スクール
専門種目：100m / 200m / スプリントトレーニング / フィジカルトレーニング
得意分野：100m・200mの技術指導 / ピリオダイゼーション / ピーキング / フィジカルトレーニング
元日本代表の経験と豊富な指導実績をもとに、走りの技術と身体の状態を総合的に見ます。対話を重ね、選手が納得して実践できる方法を探し、目標記録へ向けて伴走します。
COACH 03
山内 優希
陸上スクールコーチ
担当教室：大和スクール / 新横浜スクール
専門種目：100m / スプリントトレーニング
得意分野：スタート改善 / 小学生指導 / フィジカルトレーニング / 動画分析 / 他競技へのスプリント指導
セラピストとして身体の特徴も見ながら、スタートやフィジカルの課題を一人ひとりに合わせて整理します。自分の身体をどう使うと走りやすいかを一緒に探し、できるようになるまで伴走します。
COACH 04
柿沼 芳
陸上スクールコーチ
かけっこ教室コーチ
担当教室：夢の島スクール / 夢の島かけっこ教室
専門種目：100m / 200m / 400m
得意分野：ロングスプリント / 小学生指導 / 中高生指導
小学生のかけっこから中高生・競技者のロングスプリントまで担当します。記録が伸び悩む時も一人で抱え込まないよう対話を大切にし、その人に合う次の一歩を一緒に探します。
COACH 05
加藤 修也
陸上スクールコーチ
担当教室： 大和陸上スクール
専門種目：400m / 100m / 200m / スプリントトレーニング
得意分野：400m / 基礎スプリント / スプリントフォーム / 中間疾走 / 接地・反発 / スピード持久力 / 感覚の言語化
400mを中心とした競技経験を生かし、接地・反発や中間疾走、スピード持久力を指導します。フォームを押しつけず、選手自身の感覚を言葉にしながら、納得して走りを修正できる力を育てます。
COACH 06
三上 雛
かけっこ教室コーチ
担当教室：夢の島かけっこ教室
専門種目：400m / スプリント
得意分野：小学生指導 / かけっこ / 走りの基本動作 / 子どもに合わせた声かけ
子どもの個性と成長に合わせた声かけを大切にし、走る基本を楽しく学べる時間をつくります。初めての子も安心して挑戦し、「できた！」という成功体験を積み重ねられるようにサポートします。
COACH 07
高松 祐孝
陸上スクールコーチ
かけっこ教室コーチ
担当教室：大和陸上スクール
専門種目：100m / 200m
得意分野：スタート改善 / 腕振り / 小学生指導 / 動画分析 / ウエイトトレーニング
大和陸上スクールの金曜日を担当。スタートや腕振りを中心に、本人が目指す動きと目標を一緒に定めます。気持ちを尊重し、一人ひとりのレベルに合う改善のきっかけを届けます。
RESULTS & VOICES
走りが変わると、自信も変わる
タイムだけでなく、走る楽しさや挑戦する姿勢も大切な成果です。
掲載準備中：以下はレイアウト確認用の仮コンテンツです。実績・写真・コメントは掲載許諾取得後に差し替えます。
50m：8.4秒 → 7.9秒
走ることに苦手意識がありましたが、少しずつ動きが変わり、運動会でも自信を持って走れるようになりました。
※仮コンテンツ
100m：自己ベスト更新
スタートから加速までの課題を整理でき、練習で意識するポイントが明確になりました。
※数値・コメント更新予定
保護者の声
速さだけでなく、できなかったことに挑戦する姿勢が身についたことを嬉しく感じています。
※仮コンテンツ
SPRINTEST CUP
練習の先に、挑戦する場所がある。
SPRINTESTでは、かけっこ教室・陸上スクールだけでなく、陸上競技大会「SPRINTEST CUP」も開催しています。
学んだ走りを、実際の競技場で試す。目標を持って練習する。その経験まで含めて、SPRINTESTの育成環境です。
TRIAL FLOW
無料体験は4ステップ
STEP 01
フォームまたはLINEから申し込み
希望する教室、年齢、陸上経験、希望日をお知らせください。
STEP 02
参加日程を確認
担当から参加可能な日程と会場をご案内します。
STEP 03
体験レッスンに参加
現在の課題や目標を確認しながら実際の練習を体験します。
STEP 04
希望者のみ入会案内
継続を希望される方にクラス・料金・入会方法をご案内します。
FAQ
よくある質問
運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい。かけっこ教室は、速さや経験にかかわらず参加できます。走る楽しさを知り、姿勢や腕振りなどの基本から、その子のペースに合わせて進めます。
陸上未経験でも参加できますか？
はい。初めて陸上に取り組む方も参加できます。年齢や目標、運動経験を確認したうえで適したクラスをご案内します。
体験時の持ち物は？
動きやすい服装、運動靴、飲み物、タオルをご用意ください。会場ごとに必要なものがある場合は事前にご案内します。
雨天時はどうなりますか？
会場と天候により、中止・時間変更・場所変更となる場合があります。実施可否は各教室の連絡方法でご案内します。
かけっこ教室と陸上スクールの違いは？
かけっこ教室は主に小学生・初心者向けに、走る楽しさと基本動作を学ぶクラスです。陸上スクールは主に中学生以上・競技者向けに、専門的な技術と身体づくりを学び、自己ベストを目指します。
まずは一度、一緒に走ってみませんか？
走ることが好きな子も。もっと速くなりたい子も。運動が少し苦手な子も。
SPRINTESTは、一人ひとりの「挑戦したい」を応援します。
参加クラスに迷う場合も、お気軽にご相談ください。